Sal debaixo do travesseiro e durma como um bebê

Quase todas as pessoas já sofreram de insônia pelo menos uma vez na vida. Esta doença, embora indolor, causa muitos problemas. Via de regra, os remédios para dormir só podem ser adquiridos mediante receita médica, mas, na verdade, muito poucas pessoas vão ao médico reclamando de insônia - a maioria resolve o problema sozinha e sem tomar medicamentos. Sacos de sal debaixo do travesseiro podem ajudar a eliminar a doença.

Por que a insônia dói, os principais motivos

Cerca de 45% da população sofre de insônia. Infelizmente, algumas pessoas optam por ignorar esta doença, considerando-a sem gravidade. Mas o seu efeito no corpo é verdadeiramente colossal. A insônia contribui para o acúmulo de fadiga, impedindo o corpo de restaurar as reservas energéticas, e isso afeta não só o bem-estar atual da pessoa, mas também a sua saúde geral. Ignorá-lo por muito tempo pode levar ao enfraquecimento significativo e ao desenvolvimento de doenças de vários órgãos.

As causas da insônia são variadas. As principais fontes do problema incluem:

• Condições de sono desconfortáveis. O ruído, a luz, o calor são inimigos do sono normal, por isso antes de dormir é recomendável ventilar o ambiente e desligar todas as fontes de luz. Recomenda-se colocar equipamentos barulhentos fora do quarto.

IMPORTANTE! Fontes de luz também significam vários indicadores luminosos (ligação de um laptop, carregador de telefone).

• Consumo de alimentos e substâncias que estimulam o sistema nervoso. Isso inclui nicotina, café, drogas, chá verde, chocolate, bebidas energéticas e cola.
• Situações estressantes.
• Mudanças drásticas na vida. A insônia pode ser causada por mudanças negativas e positivas.
• Doenças cujos sintomas incluem insônia ou dores constantes.
• Distúrbios do sono. Isso geralmente é facilitado pelo trabalho em turnos diferentes.
• Depressão, apatia.
• Idade. Os idosos frequentemente apresentam alterações no córtex cerebral, que levam a vários distúrbios do sono.

Estas são apenas as principais causas da insônia. Às vezes é difícil até para os médicos identificar a origem desta doença em uma determinada pessoa, devido à individualidade de cada organismo.

Como o sal ajuda a lidar com a insônia e os pesadelos

O valor energético do sal é inegável e único. Na Rússia, desde os tempos antigos, tem sido um remédio poderoso para se livrar dos distúrbios do sono. Acredita-se que o sal é a melhor forma de repor as energias perdidas durante o dia.

Segundo outras crenças, o sal ajuda a tapar “buracos” na proteção do corpo astral, para que o corpo entenda que agora nada o ameaça durante o sono e adormece com calma.

REFERÊNCIA! O sal ajuda a lidar bem com a insônia, apenas se não for do tipo crônico. Caso contrário, o resultado é menos perceptível.

Muitas vezes, para normalizar o sono e se livrar dos pesadelos, é recomendado tomar sal por via oral (às vezes misturado com açúcar), mas essa não é a opção mais segura, pois seu excesso no organismo pode levar a diversas doenças, e a dosagem correta para um medicamento tradicional é difícil de encontrar. Você também pode usar sal externamente para normalizar o sono. A maneira mais conveniente é manter um monte de sal debaixo do travesseiro.

IMPORTANTE! Se lhe foram prescritos medicamentos, não é necessário substituí-los por sal. Neste sentido, deve ser percebido como uma ferramenta adicional.

Como fazer um pãozinho salgado embaixo do travesseiro

Esse método se tornou tão popular que pacotes prontos, saquinhos ou absorventes também podem ser encontrados na loja. No entanto, é muito mais fácil e lucrativo fazer você mesmo um nó. O algoritmo de ações é simples:

1. Pegue algumas pitadas de sal de cozinha puro.
2. Coloque-o sobre um lenço ou pequeno pedaço de tecido de algodão.
3. Dê um nó forte.

O pacote pode ser guardado embaixo do travesseiro e ao lado dele. Muitas vezes as pessoas notam mudanças já após a primeira noite.

Para obter também um efeito curativo desse sonho, é recomendável colocar algumas gotas de óleo essencial no sal. A lavanda é ótima para acalmar e o eucalipto é bom para o sistema imunológico. As frutas cítricas são consideradas tônicas, por isso é melhor não usá-las para dormir. A opção ideal seria o óleo de myra.

Saúde para todos e bom sono!