Por que é perigoso dormir sem cortinas: opinião de especialistas

As pessoas começaram cada vez mais a recusar o uso de cortinas nas janelas, tal como antes se recusavam a passar toalhas e roupa de cama, acreditando que isso era completamente impraticável e inapropriado. E se as janelas dos primeiros andares ainda estão cobertas com cortinas, então os últimos andares, via de regra, já estão acostumados a viver sem cortinas e não instalam mais cornijas. Embora no primeiro caso as cortinas sejam penduradas apenas para evitar que estranhos olhem pelas janelas e discutam a vida das pessoas que ali vivem. Ou seja, as cortinas já são uma proteção para os curiosos que se interessam tanto pela vida alheia.

Segundo muitos proprietários de apartamentos e casas, a vista da janela é o melhor complemento para o interior, e é hora de deixar os coletores de pó têxteis no passado. No entanto, há alguma verdade nisso - se você não está acostumado a lavar cortinas com mais frequência, a poeira se acumula muito rapidamente sobre elas, e você terá que respirar.

Mas há uma opinião completamente diferente - dormir sem cortinas é até perigoso para a saúde, e aqui está o porquê.

Sono pouco saudável e superficial

Na escuridão total, a pessoa produz melatonina, que, por sua vez, é responsável por diversos processos do corpo, prevenindo o envelhecimento e a mutação celular.

Outra razão pela qual você deve pendurar cortinas grossas nas janelas é que para um bom descanso é necessária uma completa ausência de luz, já que o cérebro humano possui uma seção especial responsável pelos biorritmos - o núcleo supraquiasmático no hipotálamo. As células reagem à escuridão, à luz, dão sinais quando é preciso dormir e, de fato, acordar.

A produção dos hormônios necessários é influenciada até mesmo por pequenas fontes de iluminação, como aparelhos e televisores, sem falar nas lanternas e janelas vizinhas, bem como no luar.

Além disso, é no escuro que são produzidos outros hormônios importantes:

• a somatotropina - hormônio do crescimento - é responsável pela regeneração dos tecidos, acelera a cicatrização de feridas, forma o tecido ósseo, melhora a condição física, retarda o processo de envelhecimento;
• testosterona - um hormônio sexual - o funcionamento normal do sistema reprodutivo de homens e mulheres;
• o cortisol - um hormônio do estresse - regula os níveis de glicose no sangue, apoia o sistema nervoso, ativa a atividade cerebral, controla a pressão arterial e protege contra infecções.

Infelizmente, a interrupção da produção hormonal não só leva a um sono insatisfatório, mas também a consequências mais perigosas. Um estudo de 10 anos mostrou que dormir com luz aumenta o risco de câncer.

Além disso, vale acrescentar que não só a luz que sai da janela, mas também quaisquer indicadores que funcionem no ambiente podem afetar a saúde: lâmpadas de gadgets, TV, lanterna na janela, luz dos vizinhos e até luar.

O que fazer?

Para resumir brevemente todos os itens acima, o resultado é:

• as cortinas ainda devem ser penduradas e, quanto mais grossas, melhor;
• feche as janelas sempre antes de ir para a cama;
• À noite, desligue todos os aparelhos e quaisquer luzes noturnas - eles apenas interferem no sono saudável.

Segundo o psicólogo Eldar Osipov, o sono saudável desempenha um papel fundamental na restauração de muitos dos recursos do corpo: isto aplica-se ao metabolismo, ao sistema muscular e às funções cerebrais.

Assim, as janelas com cortinas apenas nos ajudam a ser saudáveis ​​e felizes.Se você abandonou há muito tempo a decoração de janelas, então é hora de pensar em colocar as cortinas de volta no lugar e não seguir as tendências da moda deixando as janelas completamente abertas. Sim, é elegante, mas, ao que parece, não é totalmente útil.

Bem, não se esqueça que as cortinas também desempenham o papel de elemento decorativo no ambiente - elas acrescentam aconchego, tornam o ambiente mais quente e, às vezes, tornam-se cortinas de destaque quando são usadas cortinas brilhantes e/ou incomuns que adicionam um toque especial ao o interior.