Como abaixar a cadeira

A maioria dos escritórios possui cadeiras especiais para mesas de computador. Mas mesmo que você opte pelas cadeiras mais caras e de alta qualidade, o problema de desconforto nas costas não será eliminado se o produto de escritório não estiver configurado corretamente. Os médicos afirmam que o uso prolongado de uma cadeira que não esteja ajustada aos parâmetros do proprietário pode causar sérios danos à coluna. Consequências indesejáveis ​​podem ser evitadas se você ajustar prontamente a altura da cadeira do escritório. Vejamos como ajustar e abaixar a cadeira.

Como ajustar uma cadeira de escritório

Os principais modelos de móveis de escritório modernos possuem dispositivos e alavancas para alterar facilmente os parâmetros da cadeira.
Existem vários estágios de ajuste dos produtos aos parâmetros individuais do proprietário:

1. Alterando a profundidade do assento.
2. Ajuste de inclinação do encosto.
3. Alterar a posição dos apoios de braços.
4. Ajuste de altura do assento.

REFERÊNCIA! O conforto de um produto de escritório não depende apenas das configurações, a principal causa do desconforto durante o uso é o ajuste incorreto. É importante tentar seguir os padrões conhecidos: os olhos ficam na altura do monitor, os cotovelos e joelhos ficam em ângulos de 90 graus.

Ajuste de altura do produto

Se, após mudar a posição sentada, a sensação de dores nas costas persistir, vale a pena ajustar a posição da cadeira.
Algoritmo para configuração de parâmetros:

1. Encontre a alavanca de ajuste.As cadeiras modernas são fornecidas com esta alavanca, localizada diretamente sob o assento. Não confunda com a alavanca de inclinação; ela está fixada na base.
   Caso a alavanca não seja encontrada, procure o regulador em forma de roda sob o assento.
   Estude as instruções cuidadosamente se nenhum dispositivo de ajuste for encontrado.
2. Levante ou abaixe a alavanca. Enquanto estiver sentado na cadeira, puxe a alavanca para cima para subir ou descer até atingir a posição ideal. Fique perto do produto, se as bordas do assento estiverem na altura dos joelhos, você determinou a altura necessária. Alguns modelos envolvem “bombear” a alavanca para cima e para baixo com movimentos uniformes. Para alterar a altura de produtos antigos, grandes cargas devem ser aplicadas ao assento.
3. Crie condições confortáveis. Quando os parâmetros de altura são ajustados, vale a pena obter conforto absoluto no trabalho. Compre um apoio para os pés se a distância até o chão for muito grande para você e ajuste a altura dos apoios de braços para que fiquem no mesmo nível da sua mesa.

IMPORTANTE! Os médicos recomendam mudar a posição do corpo na cadeira a cada 10–20 minutos. Isso ajudará a evitar problemas de saúde e a eliminar completamente o desconforto nas costas.