8 coisas úteis em casa para quem se preocupa com a saúde

Cortinas blackout e travesseiro - para um bom sono, purificador e umidificador de ar - para o microclima correto, balança de cozinha - para controlar a quantidade de alimentos. Parece que todas estas coisas não podem ter um efeito positivo na nossa saúde, mas esta é uma suposição fundamentalmente incorreta.

Dizemos o que você precisa adquirir para reduzir o risco de desenvolver diversas doenças e aumentar sua imunidade.

Cortinas opacas

Um sono profundo não é apenas a chave para uma saúde excelente, mas também um componente importante de um sistema nervoso saudável. Pessoas que nunca dormem o suficiente muitas vezes experimentam mau humor, estresse, tristeza e até depressão. Além disso, a falta de um descanso de qualidade está diretamente relacionada à nossa saúde – quanto menos dormimos, mais adoecemos.

Mas o que as cortinas têm a ver com isso? Tudo é muito simples. Durante o sono, nosso cérebro reage a quaisquer mudanças, incluindo indicadores, brilho e luz de lanternas. É por esta razão que os especialistas aconselham desligar todos os equipamentos do quarto para que nada impeça a pessoa de dormir profundamente. Existem vários bons motivos para comprar cortinas blackout para janelas, que bloquearão completamente o fluxo de luz para o ambiente:

• a escuridão do quarto promove a produção de melatonina, o hormônio do sono, que tem um efeito psicológico positivo no humor de uma pessoa, enquanto sua deficiência leva à ansiedade, fadiga e hostilidade;
• qualquer brilho da rua não o acordará no meio da noite ou, ao contrário, interferirá no adormecimento;
• Será muito mais fácil adormecer durante o dia num quarto mais escuro.

Purificador de ar

Este dispositivo é ideal para pessoas que vivem em áreas com más condições ambientais ou que sofrem de reação alérgica a poeira ou pólen. O purificador faz um excelente trabalho ao capturar micropartículas do ar que representam uma séria ameaça ao corpo humano.

Colchão e travesseiro ortopédico

Esses acessórios também afetam diretamente a qualidade do seu sono. Além disso, às vezes surge uma situação estranha: a pessoa presta mais atenção na escolha da cama em si do que no colchão ou travesseiro. Mas isso também está errado. Acessórios adequadamente selecionados ajudam a ter uma boa noite de sono, reduzem a carga na coluna e na região cervical, distribuindo-a de maneira uniforme.

Umidificador

Este dispositivo é especialmente necessário durante a estação de aquecimento ou quando você usa sistemas de controle climático. O ar seco afeta negativamente a pele, as membranas mucosas da nasofaringe e da garganta. O resultado são resfriados frequentes.

Na hora de escolher um umidificador é extremamente importante estar atento à sua capacidade - ele deve ser adequado ao local onde pretende utilizá-lo.

Balanças de cozinha eletrônicas

Este aparelho, surpreendentemente, será útil não só para quem está perdendo peso, mas também para quem monitora sua saúde.Graças à balança, você pode controlar as calorias, estimar o volume do líquido e medir o peso dos ingredientes de um determinado prato.

Limpador a vapor

Graças ao aparelho, você pode dizer adeus para sempre aos produtos químicos domésticos, que, como você sabe, muitas vezes são feitos à base de componentes agressivos que podem causar diversas doenças, desde alergias até oncologia. Além disso, o uso do vapor em alguns casos é ainda muito mais eficaz na remoção de manchas difíceis e depósitos de gordura.

O dispositivo foi projetado para tratamento e desinfecção muito completos de qualquer superfície. Ele resolve muitos problemas:

• remoção de poeira e sujeira, inclusive locais de difícil acesso - fendas estreitas, radiadores;
• limpeza e engomadoria de roupa;
• polimento de vidros e espelhos;
• combate a odores desagradáveis;
• lavagem de azulejos e juntas de azulejos;
• desinfecção de instalações hidráulicas, fogões, exaustores, fornos, micro-ondas, geladeiras e outros eletrodomésticos;
• remoção de mofo, bolor, parasitas.

Detector de dióxido de carbono

O aparelho ajuda a avaliar a concentração de CO₂ na sala e a qualidade da ventilação. Será especialmente útil em uma sala onde os membros da família passam muito tempo.

O analisador possui três escalas:

• verde - está tudo normal;
• amarelo - ventilação necessária;
• vermelho – o nível de gás é perigoso para a saúde.

Suporte de banheiro

Isso pode parecer muito estranho, mas esse assunto é muito importante para quem se preocupa com a saúde.

Há muito que está comprovado que a posição que uma pessoa muitas vezes assume ao sentar-se no vaso sanitário afeta diretamente o processo de defecação, e não da melhor maneira - você posiciona o intestino no ângulo errado, do ponto de vista fisiológico, o que ajuda para imobilizar os músculos puborretais, que estão diretamente envolvidos no progresso. Um ângulo anorretal pouco saudável aumenta a pressão intestinal e intra-abdominal (perigo de desenvolver hérnias!), e torna-se um fator de risco para o aparecimento de muitas patologias: desde obstipação e hemorróidas até à síndrome do intestino irritável.

A utilização de um suporte especial promove o correto posicionamento do intestino e reduz a pressão sobre órgãos importantes.