Distância segura dos olhos ao monitor

Como as tecnologias modernas ocupam um lugar especial em nosso tempo, interagimos com elas por muito tempo. Ao mesmo tempo, recomenda-se que cada usuário conheça certas medidas que podem protegê-lo de influências negativas ou simplesmente suavizar o grau.
No artigo veremos algumas regras ao entrar em contato com um computador e também aprenderemos sobre os elementos do dispositivo que aliviam o cansaço visual.

Distância ideal dos olhos do monitor de acordo com Sanpin

Claro que para diminuir o impacto nos olhos ao trabalhar com equipamentos, é necessário organizar adequadamente a posição.

Referência! A distância em si depende diretamente das características do monitor. Portanto, a seguir estão os aspectos mais importantes que se recomenda seguir:

• É desejável que o ecrã de quinze polegadas esteja pelo menos a uma distância mínima, nomeadamente 50 centímetros.
• Para proprietários de uma unidade de dezessete polegadas, serão necessários 80 centímetros.
• Se a visão não permitir suportar a limitação apresentada, deve-se ter o cuidado de reduzir a resolução. Neste caso, você também precisará ampliar a fonte.
• Com base nas orientações da SanPiN e resumindo todos os requisitos, é possível identificar a faixa de valores ideal: de 40 a 70 cm, assim o usuário poderá contornar a síndrome da visão computacional.Para proteger completamente os seus olhos quando precisar visualizar o display e os documentos sobre a mesa, é melhor instalar um suporte específico o mais próximo possível do aparelho. Dessa forma, você não precisará se distrair muito com outros pedaços de papel ou fazer movimentos bruscos.

Em que ângulo você deve segurar o monitor?

Um ponto importante é o ângulo em que sua visão e o próprio dispositivo estão localizados. Também faz sentido manter as seguintes recomendações em mente:

• O display deve ser instalado de forma que sua borda superior fique diretamente na frente dos olhos do usuário.
• A invenção em si deve ser colocada com uma ligeira inclinação de cinco a quinze graus. Em tal situação, a pessoa se sentará e a desprezará. Isso é necessário para que o órgão fique levemente coberto pelas pálpebras. Portanto, não ocorrerá ressecamento. Além disso, a cabeça ficará ligeiramente inclinada, o que impedirá o desenvolvimento de osteocondrose cervical. E também você não notará fadiga muscular na região do pescoço e das costas.
• Os indicadores descritos acima podem ser alcançados usando um suporte ajustável.

No mundo da tecnologia, certas características já foram identificadas e melhoradas, para que a visão não se deteriore tanto. Vamos olhar mais de perto:

1. É uma crença comum que a retroiluminação LED pode causar maior fadiga. Mas essa variedade é muito popular no mercado e é amplamente utilizada, ao contrário do mecanismo com lâmpadas fluorescentes. No entanto, o lado negativo é causado pela alta intensidade do brilho na região de comprimento de onda longo do espectro. Assim, os fabricantes já inventaram a melhor opção - baseada em duas (GB-LED) ou três (RGB-LED) tonalidades.
2. Para os entusiastas de jogos, a melhor coisa a se prestar atenção é o tempo de resposta. Porque é importante que os pixels tenham tempo para mudar. Assim, os representantes baseados na matriz TN são considerados os mais confiáveis ​​​​e seguros nesse aspecto.
3. Configurações avançadas de brilho. Freqüentemente, uma pessoa usa equipamentos com brilho aumentado em uma sala escura ou vice-versa. Isso, de uma forma ou de outra, afeta o trabalho. É importante que a invenção tenha uma ampla faixa deste valor e possa se adaptar automaticamente ao seu ambiente.

Recomendações

Você deve resumir brevemente as informações e destacar os pontos mais sérios, cuja implementação pode definitivamente reduzir os danos:

1. Em primeiro lugar, é importante escolher um dispositivo com características ideais. Uma tela de 15 polegadas precisa ser usada a uma distância de até 60 cm.
2. A luz natural deve vir do lado esquerdo.
3. O tempo de trabalho contínuo é de duas horas para um adulto. Para as crianças, meia hora é suficiente. O intervalo deve ser mantido em 15 minutos.
4. Atitude especial em relação aos jogos: é aconselhável reduzir o prazo dos mesmos.
5. A estrutura deve ser instalada contra a parede, respectivamente, com sua superfície posterior.
6. Será melhor lavar o rosto depois do trabalho e ventilar o ambiente. E também tente eliminar regularmente toda a poeira possível.
7. O acompanhamento musical durante o processo de trabalho é altamente indesejável. Isso se explica pelo fato de o órgão descrito relaxar. E por causa disso, ele pode se cansar prematuramente, o que reduzirá o tempo permitido de permanência atrás da tela.
8. Compre suportes especiais para documentos para que você não precise olhar muito longe ao procurá-los.
9. O mecanismo que segura a tela deve ser apoiado e ajustável.
10. Tente se livrar do brilho usando a luz de fundo, discutida acima no artigo.

Assim, para não prejudicar a própria saúde, é extremamente importante valorizar cada um dos pontos. E organize sua posição em frente ao computador com o máximo conforto e comodidade.