Os perigos de dormir com ventilador ligado
Nas noites quentes de verão às vezes é muito difícil dormir: você fica agitado em busca de um lugar mais fresco. E para não sofrer com o calor, muita gente liga o ventilador, tanto de dia quanto de noite. Mas nem todos pensam nas consequências disso.
Agora vamos descobrir por que dormir com um ventilador é perigoso e quais podem ser as consequências.
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Você pode pegar um resfriado sério
Se você deixar o ventilador ligado durante a noite, poderá pegar um resfriado grave durante a noite. O aparelho faz circular o ar frio por toda a sala, que você respira durante a noite. Depois de dormir, você pode acordar com nariz entupido, dor de cabeça, dor de garganta e tosse.
O ventilador espalha vírus perigosos pela sala
Enquanto você dorme, o ventilador, junto com o ar, movimenta muitos germes e vírus pelo quarto. Se uma pessoa tiver asma, pode ocorrer uma exacerbação. E mesmo uma pessoa saudável pode desenvolver doenças virais graves.
A situação é a mesma com a poeira. Enquanto o ventilador está desligado, muita poeira se acumula em suas pás e nas proximidades e, quando ligado, tudo isso voa em direção à pessoa e entra nos pulmões.
Caminho direto para sinusite
Este ponto se aplica a pessoas que dormem de boca aberta à noite. Depois de dormir no ar frio, a boca e o nariz de uma pessoa também ficam secos. Nosso corpo é projetado de tal forma que, se a cavidade oral ou nasal ficar seca, forneça o excesso de muco para restaurar a umidade necessária.E este é um caminho direto para coriza e sinusite. Este último pode causar a morte se não for tratado a tempo.
Vai explodir seu pescoço e costas
Além disso, uma das consequências comuns de dormir com ventilador ligado são dores nas costas e no pescoço. O ventilador não só resfria o ar, mas também cria uma espécie de corrente de ar no ambiente, com a qual você pode soprar nas costas ou no pescoço. Na manhã seguinte você poderá sentir isso imediatamente: seu corpo vai doer terrivelmente e será muito difícil se mover.
Importante. Como se proteger do calor à noite? Se você quiser proteger sua saúde, é melhor evitar usar ventilador durante o sono. À noite, o ar já está fresco e, se mosquitos e outros insetos entrarem no seu quarto, basta instalar redes mosquiteiras nas janelas - é barato e rápido.
Os médicos recomendam tomar banho antes de dormir - esta é a maneira mais eficaz de escapar do calor do verão à noite. Ao tomar banho, procure não usar sabonetes, pois ressecam a pele. Depois do banho, você não precisa se secar com uma toalha; deixe a água evaporar da superfície da pele naturalmente, você sentirá alívio imediatamente.
Beba também bastante água, talvez até com gelo, mas com moderação para não pegar resfriado na garganta. Você pode manter uma garrafa de água ao lado da cama se sentir calor à noite ou se sua garganta ficar seca.
Tente evitar beber cerveja, pois desidrata o corpo.
Antes de ir para a cama, ventile bem o quarto; o ar mais fresco à noite ajudará a resfriar o quarto.
Você também pode tentar usar um umidificador, pois no verão o ar além de quente é seco. É melhor colocar um umidificador perto da cama. O aparelho manterá o nível de umidade do ambiente, facilitando a respiração.
